סימון תזונתי (למנה) | |||
---|---|---|---|
אנרגיה 800 קלוריות | חלבונית 10 גרם | שומנים 100 גרם | פחמימות 0 גרם |
גזרים בינוניים קלופים וחתוכים לרבעים | 5 |
שמן קנולה בכבישה קרה | ¼1 כוסות |
סוכר חום | 1 כוס |
סוכר דמררה/קנים | 1 כוס |
ביצים | 4 |
קמח מלא (עדיפות לכוסמין) | 1 כוס |
קמח לבן | 1 כוס |
קינמון | 1 כפית |
אבקת אפייה | 2 כפיות |
סודה לשתייה | 1 כפית |